Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό σημείο στη ζωή ενός ανθρώπου που να αναζητά την βοήθεια ενός ψυχολόγου. Όλοι εν δυνάμει οι άνθρωποι μπορούν να απευθύνουν σε αυτόν σε οποιαδήποτε φάση της ζωής τους, αλλά συχνά αυτό συμβαίνει όταν:

• αισθάνονται ότι αδυνατούν να διαχειριστούν την καθημερινότητά τους,
• βιώνουν αρνητικά συναισθήματα,
• αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις τους (προσωπικές, επαγγελματικές, κ.α.),
• ταλαιπωρούνται από σωματικά συμπτώματα, των οποίων η ιατρική αιτία έχει αποκλειστεί και
• θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους.

Για περισσότερες πληροφορίες, δες το άρθρο:  «Γιατί να κάνω ψυχοθεραπεία;»

Ο ψυχοθεραπευτής οφείλει να ασκεί ένα είδος ψυχοθεραπείας στο οποίο έχει εκπαιδευτεί. Στην Ελλάδα και στο εξωτερικό υπάρχουν αξιόπιστα κέντρα εκπαίδευσης ψυχοθεραπείας. Μια τέτοια εκπαίδευση, ανάλογα με το είδος ψυχοθεραπείας, απαιτεί χρόνια σπουδών (περίπου 3-6 έτη), σε θεωρητικά μαθήματα, προσωπική θεραπεία και πολλές ώρες πρακτικής με εποπτεία. Ο νόμος ορίζει ότι ο “ψυχοθεραπευτής” μπορεί να είναι ψυχίατρος ή ψυχολόγος, όμως δεν απαγορεύει και σε άλλες ειδικότητες να ασκούν ψυχοθεραπεία (π.χ. κοινωνικοί λειτουργοί, εκπαιδευτικοί κ.α.). Επομένως, στην επιλογή του ψυχοθεραπευτή σας, θα πρέπει να συνεκτιμηθούν τα κάτωθι :

• εάν ο θεραπευτής είναι ψυχολόγος, ψυχίατρος ή άτομο άλλης ειδικότητας,
• εάν έχει εκπαιδευτεί σε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση σε κάποιο αναγνωρισμένο κέντρο και τη διάρκεια της μετεκπαίδευσης του,
• εάν πραγματοποιεί ή έχει πραγματοποιήσει την προσωπική του θεραπεία, καθώς και την εποπτεία του.
• λίγες πληροφορίες για την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που ακολουθεί (ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, ψυχανάλυση, γνωστική, συμπεριφορική, κ.α.), για να κατανοήσετε λίγα πράγματα για τη μέθοδο με την οποία εργάζεται.