Η θεραπευτική προσέγγιση ως όρος αναφέρεται στον επιστημονικά αποδεδειγμένο τρόπο με τον οποίο ο ψυχοθεραπευτής προσεγγίζει το άτομο, τις δυνατότητες του, τις δυσκολίες του και τις ψυχο-συναισθηματικές του ανάγκες. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στις θεμελιώδεις αρχές της ψυχανάλυσης που αναπτύχθηκαν από τον Sigmund Freud, αλλά εξελίχθηκαν με το πέρασμα των χρόνων από μεταγενέστερους θεωρητικούς, όπως Klein, Winnicott, Kernberg, Jung, Kohut, Mahler, Fairbairn, Bion, κ.α..
Ο στόχος της Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας είναι η ανάδυση και κατανόηση των βαθύτερων, ασυνείδητων σκέψεων και συναισθημάτων, που έχουν απωθηθεί, ώστε να επιτευχθεί η αυτογνωσία και να αρθούν σταδιακά οι ενδοψυχικές συγκρούσεις. Η ψυχική δυσκολία μελετάται σε όλες της τις διαστάσεις, στο παρόν, στο παρελθόν, ατομικά, κοινωνικά, πολιτισμικά και σε σχέση με άλλα άτομα και περιβάλλοντα που αφορούν στη ζωή του θεραπευόμενου.
Ο ψυχοθεραπευτής είναι μη παρεμβατικός και φυσικά μη επικριτικός, αφήνοντας χώρο και χρόνο στον θεραπευόμενο να εκφράσει ελεύθερα ανησυχίες, προβληματισμούς, σκέψεις και συναισθήματα, μέσα στις συνεδρίες. Ένας σημαντικός πυλώνας της Ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας είναι η ψυχοθεραπευτική σχέση, η οποία διέπεται πρωτίστως από αποδοχή, γνησιότητα και εμπιστοσύνη και χρησιμοποιείται για να κατανοήσει ο θεραπευόμενος τον εαυτό του, τις αντιδράσεις του (π.χ. μηχανισμούς άμυνας) αλλά και τον τρόπο με τον οποίο ‘’βιώνει’’ κάθε γεγονός με συναισθηματικές και συμπεριφορικές δυσκολίες.
Επομένως, μερικά βασικά στοιχεία της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας είναι:
- Ανάλυση του Ασυνείδητου: Τα άτομα ενθαρρύνονται να εξερευνήσουν και να αναλύσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους φόβους και τις επιθυμίες τους.
- Εξέταση του Παρελθόντος: Στη θεραπεία πραγματοποιείται μια ανασκόπηση του παρελθόντος του θεραπευόμενου, εστιάζοντας σε παλαιές εμπειρίες και σχέσεις που μπορεί να επηρεάζουν τον σημερινό τρόπο ζωής του.
- Ελεύθεροι Συνειρμοί και Σύνδεση Συμβάντων: Οι θεραπευόμενοι ενθαρρύνονται να εκφράζουν ελεύθερα τις σκέψεις τους, ενώ ο θεραπευτής επιδιώκει να αναγνωρίσει και να συνδέσει συμβάντα ή συναισθήματα με παρελθοντικές εμπειρίες, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με τα προβλήματα του ασθενούς.
- Σχέση με τον Θεραπευτή: Ο θεραπευτής προσφέρει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, ενώ η δυναμική αυτή της σχέσης μπορεί να αναδείξει μοτίβα συμπεριφοράς του θεραπευόμενου.
- Εξέταση των Αντιστάσεων: Οι ασθενείς μπορεί να αντιστέκονται στην ανάλυση ορισμένων θεμάτων ή συναισθημάτων, που τους δυσκολεύουν και η θεραπεία επικεντρώνεται στην αντιμετώπισή τους.
- Συνειδητοποίηση και Αλλαγή: Μέσα από την επίτευξη της συνειδητότητας πραγματοποιείται μια εσωτερική αλλαγή, ωρίμανση και εξέλιξη.
Σημειώστε ότι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία απαιτεί συνεργασία μεταξύ ασθενούς και θεραπευτή. Η συχνότητα και η διάρκεια της θεραπείας εξατομικεύονται και ποικίλουν ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου.
Ορισμένα από τα οφέλη της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας είναι:
- Κατανόηση και Αποδοχή του Εαυτού: Ο θεραπευόμενος κατανοεί τον εαυτό του, τις ανάγκες του, τις επιθυμίες του, τους στόχους του, τις σχέσεις του και τα προβλήματά του.
- Αντιμετώπιση Συναισθηματικών Προβλημάτων: Η ψυχοθεραπεία βοηθά στην ανακούφιση από τον ψυχικό πόνο και άλλες συναισθηματικές δυσκολίες, όπως άγχος, κατάθλιψη, φοβίες κ.α..
- Ανάπτυξη Δεξιοτήτων: Ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, τις σχέσεις του και τις πιέσεις της καθημερινότητας.
- Ανάπτυξη Υγιών Σχέσεων: Η σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου συχνά μπορεί να λειτουργήσει ως επανορθωτική εμπειρία των παρελθοντικών σχέσεων, επιτρέποντας στον θεραπευόμενο να τις εξερευνήσει και να αναπτύξει νέες υγιείς σχέσεις.
Γιατί …
‘’Η αλήθεια βιώνεται, δεν διδάσκεται …’’
Hermann Hesse